通过长达三个月的战斗，与物业、邻居以及邻居的邻居进行反复博弈，前不久终于解决了低频噪音的问题，这两天终于可以睡个安稳觉，再也不用长时间听那种渗进脑子里的纠结不堪的嗡嗡声了。

在这三个月期间，我尝试过买耳塞、买耳罩、移动家具、安装隔音玻璃、自我调节心理、找物业排查、求邻居排查多种方法，甚至打算按个低频陷阱试一试，再不行就只能搬家了。幸好在即将放弃的时候，解决了这个大事！

首先说说耳塞、耳罩，我总共花了千把块钱买了各种耳塞、耳罩，包括所谓的美国代购射击耳罩，各种所谓的高度隔离噪音的耳塞，统统都不能解决问题。带上这些东西，倒是可以把类似电视机里这种明显的声音大幅降低，但对低频噪音基本不起作用，甚至感觉由于过滤了较大的环境声音，只留下低频噪音，让低频噪音更明显了。塞上耳塞，再带上耳罩，嗡嗡声会小一些，但还是比较明显，也不知道是不是我特别敏感，只有耳塞耳罩音乐，基本就听不到嗡嗡声了。虽然听不到了，但是基本无法长时间坚持，因为，耳罩把头夹的很紧，时间长了就有一种脑袋被门挤的感觉，更别说带着它睡觉了，另外，开的音乐要音量比较大，夜深人静的时候也会吵到别人。

再来说说安装隔音玻璃。因为卧室连着个阳台，原本就有封阳台扩大卧室的计划，一直没下决心，结果碰上这个低频噪音的问题，二话不说赶紧用隔音玻璃把阳台封起来。玻璃装好以后，几乎崩溃，感觉比装玻璃之前还要更响了。原因是，音源不在外面，而是在屋里，所以说，使用隔音玻璃设施来屏蔽低频噪音，不知道效果如何，但是一定要搞清楚噪音是从哪里和传出来的，不然有可能其反效果。

另外至于什么自我心理调节，习惯就好了，自己想开点，转移注意力之类的方法，就完全不靠谱，有个东西在搅和你的脑浆子，怎么可能习惯，估计等我习惯了，人也疯掉了，就算看电视、看电影能暂时进入剧情，忘掉噪音的事情，但是总不可能不关灯睡觉吧。百度上说，低频噪音对人的身心健康影响很大，严重的时候会神经衰弱，这一点我严重相信！

其实有一个办法到时可以暂时规避一下这个问题，就是在屋子里一点点移动，仔细听，我发现我的房间里由两个方位，刚好就听不到，离开这两个方位，就会听到。具体原理我也不懂，我才就是声音传播刚好有个区域消减掉了或其他的。所以在这三个月期间我基本上就要想办法呆在屋子里的这两个区域里，万幸有一个方位实在卧室的床上，每天睡觉的时候，如果找准位置，就不响了。不过悲催的是，这种静音区域，也是时有时无，而且也就40公分左右的幅度，简直蛋疼啊。

最后说说我是怎么解决问题的吧，关键就一条：找到噪音源，采取隔振措施！

我把前后左右邻居家都排查一遍了，影视没找到问题所在，最后是在楼上的楼上家里发现的问题，他们家的空调外机响。期间各种不理解、各种不配合、各种不客气就不多说了，因为，这种低频噪音本家是听不到的，最后我只能说如果修不好我就帮他们家换台新的空调，这才配合进行了处理，当然，所有费用我都是我来出。

找到低频噪音的音源才是王道，我总结了一下方法：

1、先判断音源是不是自己家的电器设备发出的，很简单，关掉家里的总电闸，听听就知道了；

2、判断低频噪音出现的时间是否有规律，如果每天定点响，分秒不差，多数就是建筑物设备定时工作发出的噪音，要找物业公司排查，如果是下班时间，晚上天热的时候响，那多数就是空调外机或楼板上挂的吊扇响，要找邻居排查；

3、找有经验的人听一下噪音，风机的噪音、空调的噪音、洗衣机的噪音各有不同，专业人士能听个大概；

4、屋里的低频噪音多数都是通过墙体或楼板传递，所以眼研究一下噪音的方位是来自那一面墙，这样就有个大致方向。

只要找到噪音的音源，处理起来就很简单了，一般就是采取隔振措施、或者移位。

如果所有的办法都想尽了都不能解决问题，还是搬家吧，不然身心受到的伤害是难以弥补的。